집에서 전기오븐으로 아몬드랑 땅콩 구워보기

집에서 오븐으로 아몬드랑 땅콩 구워보기

이번에는 아몬드다

요즘 운동하면서 아몬드를 하루 정량에 맞춰 먹는다

맛있어서 먹는건 아니고 과자를 끊고 야식을 끊고 하다 보니

입이 너무 심심하다

그래서 자주 먹게되는 아몬드

처음엔 이 아몬드가 생 아몬드인지 몰랐다

어쩐지 좀 눅눅하더라니...

그래서 이번에 오븐으로 구워봤다

보통은 후라이팬에 볶는거 같은데 귀찮다

그냥 오븐은 시간과 전기만 투자해주면 알아서 해주는 듯 하다

먼저 오븐전용 팬에 종이호일을 깔고

아몬드를 올려봤다 한번에 다 먹을 양은 아니고 일주일 정도 먹을양으로 정했다

구운 아몬드는 또 금방 눅눅해지기 때문에

적당히 먹을 만큼만 해야한다고 한다

집에 마침 땅콩도 있길래 땅콩도 같이 넣어봤다

어떨지는 모르겠지만 그래도 땅콩도 구우면 더 맛있겠지

그래서 땅콩도 일주일치를 넣었다

아니 다음엔 더 많이 넣어야겠다

전기세 때문에...

오븐에는 180도로 15분 정도 해주면 된다

예열이 필요할거 같기도 하지만 이번에 구매한 오븐은 예열이 필요 없을거 같아 그냥 했다

시간이 되면 오븐에서 꺼내어 식혀줘야한다

안그럼 눅눅해서 먹기 좀 그렇다

굽고 나니 엄청 뜨겁다

바로 먹어 봤는데 엄청 눅눅해서 식혀서 먹으니 더 고소하니 좋은거 같다

아몬드가 다이어트에 효능이 없다고 하는 사람도 있는거 같지만

몸에 좋은 성분이 많이 들어 있어 아주 좋다고 한다

한 알당 9칼로리지만 하루 정량은 32개 정도면 충분하다고 하지만

난 아침 저녁 6알씩 먹는데

이게 한번 입에 대기 시작하면

마약같다